Infodagen Gratis magazine

Jouw programma in het kort

Geniet van heerlijke massages en ontspannen mediteersessies en komt tot rust tijdens deze Body & Mind week! 

  • Leer de basis van yoga en mediteren
  • Maak kennis met Ayurvedische behandelingen
  • Rust en ontspanning staan centraal
  • Keer terug met een positieve mindset

Ontspan in het mooie Sri Lanka

  • Sri Lanka
  • 1 week
  • vanaf 17 jaar

Ben jij toe aan een ontspannen week waarin je volledig tot rust komt en terugkeert als een sterke en gezonde versie van jezelf? Dan is deze Body & Mind week perfect voor jou! Deze week staat in het teken van lichamelijke en mentale ontspanning. Tijdens deze relax week leer jij de basis van mediteren, yoga en Ayurvedische behandelingen. 

De Body & Mind week helpt je om de drukte van het dagelijks leven voor even te doorbreken. Aan de hand van yoga en meditatie leer je meer over het functioneren van het menselijk lichaam. Je zult meer inzicht krijgen in je eigen levenstijl en handvaten ontvangen om deze levenstijl positief te veranderen. Je zult onder andere genieten van Ayurvedische massages die eventuele klachten opsporen en behandelen. Tijdens deze week zul je leren op welke manier je gezonder kunt gaan leven en hoe je de balans houdt tussen een drukke levenstijl en een gezond lichaam. 

 

Wat ga jij doen tijdens deze week?

Tijdens deze week kun je volledig tot rust komen door middel van meditaties, yoga en ayurvedische massages. Door deze rustgevende activiteiten vind je mentaal en lichamelijk rust. Je leert om een positieve mindset te hebben en balans te vinden tussen een druk leven en een gezond lichaam. 

Benieuwd naar wat jij gaat doen tijdens deze week? Bekijk jouw weekschema.

Accommodatie en maaltijden

Doordeweeks zijn er drie maaltijden per dag inbegrepen, in het weekend zijn dit er twee. Je verblijft in een accommodatie, gelegen op ongeveer 2 kilometer van het centrum van Kandy. Je slaapt in een gedeelde kamer van 4 tot 10 personen. Lees meer over de accommodatie en maaltijden.

Reisdetails

Wat zijn de programmakosten?

Programmakosten

Je kunt je programma in Sri Lanka zelf samenstellen. Onderstaand een voorbeeld van een mogelijke programmasamenstelling. 

  • Cultuurweek, 3 weken onderwijsproject, Body & Mind week: €1355,-
  • Cultuurweek & 2 weken schildpaddenproject , Body & Mind week: €1475,-
  • Cultuurweek, Trekking, Body & Mind week: €1125,- 

Wil je meer informatie over jouw mogelijkheden? Neem dan contact op met het Vrijwilligerswerk team.

Inclusief 

Voor vertrek

  • Een goede voorbereiding & begeleiding van het Vrijwilligerswerk team
  • Handboek Sri Lanka; de complete voorbereiding van A tot Z
  • Gratis vliegticket offerte – vluchtmogelijkheden op een rijtje

Na vertrek

  • Airport pick-up en transfer naar accommodatie
  • Accommodatie en maaltijden tijdens gehele reis
  • Begeleiding van partnerorganisatie 
  • Noodnummer - 24 uur per dag, 7 dagen per week
  • Certificaat als bewijs van deelname (op aanvraag)

Exclusief vrijwilligerswerk in Sri Lanka

  • Administratiekosten: € 60,-
  • Vliegticket naar Sri Lanka
  • Annuleringsgarantie - specifiek afgestemd op de programma’s van Travel Active 
  • Kosten voor aanvraag Verklaring Omtrent Gedrag (deze is noodzakelijk om te kunnen deelnemen): € 41,35
  • Werk- en reisverzekering - Tasman Verzekeringen biedt een speciaal pakket voor vrijwilligerswerk
  • Visumkosten (indien van toepassing) 
  • Vaccinaties - Informeer bij Travel Doctor welke vaccinaties je nodig hebt

Hoe worden de programmakosten besteed?

Travel Active vindt het belangrijk om helder en transparant te zijn over de besteding van de programmakosten. Lees meer over de opbouw en besteding van de programmakostenvoor onze vrijwilligerswerkprogramma’s. 

Vertrekmogelijkheden

Je kunt iedere maandag starten met je programma in Sri Lanka. Het is de bedoeling dat je op zondag voor 21.00 uur aankomt in Colombo. Na aankomst word je opgehaald door een medewerker van onze partnerorganisatie. Het is eventueel ook de bedoeling om op zaterdag aan te komen. Je betaalt dan een toeslag voor een extra overnachting.

Tijdens lokale vakantieperiodes en feestdagen komt dit project te vervallen.

Feestdagen 2020:

  • 10 en 15 januari
  • 4 en 21 februari
  • 9 maart
  • 7, 10, 11 en 17 april
  • 1,7 en 8 mei
  • 5 juni
  • 31 juli
  • 3 augustus
  • 1 september
  • 1, 29 en 30 oktober
  • 25 en 29 december

Jouw weekschema

Maandag

  • Ochtend yoga
  • Ontbijt
  • Meditatie
  • Hoofdmassage
  • Al wandelend mediteren 
  • Lunch
  • Een relaxte middag

Dinsdag

  • Ontbijt
  • Meditatie
  • Voetmassage
  • Al wandelend mediteren
  • Lunch
  • Een relaxte middag

Woensdag

  • Ochtend yoga
  • Ontbijt
  • Meditatie
  • Rug massage
  • Al wandelend mediteren
  • Lunch
  • Een relaxte middag

Donderdag

  • Ontbijt
  • Meditatie
  • Massage
  • Al wandelend mediteren
  • Lunch
  • Een relaxte middag

Vrijdag

  • Ochtend yoga
  • Ontbijt
  • Meditatie
  • Volledige lichaamsmassage
  • Al wandelend mediteren
  • Lunch
  • Een relaxte middag

Accommodatie en maaltijden

Je verblijft in een accommodatie, op ongeveer 2 kilometer afstand van het centrum van Kandy. Je kunt dus gemakkelijk naar de stad waar je vele winkels en supermarkten vindt. In de accommodatie is een gezamenlijke koelkast waar je je spullen kunt bewaren. Je deelt de slaapkamer met 4 tot 10 personen. 

Er zijn 3 maaltijden per dag inbegrepen, in het weekend zijn dit er 2. De maaltijden bestaan voornamelijk uit lokale gerechten. Denk hierbij vooral aan vegetarische gerechten met veel groenten en rijst.

Voorbereidingen

Travel Active besteedt veel aandacht aan de voorbereidingen op jouw reis. Een goede voorbereiding is immers een voorwaarde voor het succesvol laten verlopen van jouw verblijf in het buitenland. We lichten alle stappen in de voorbereiding even kort toe:

  • Na je aanmelding ontvang je van ons de verdere inschrijfformulieren waar je meer informatie geeft over jouw motivatie, werkervaring (CV), voorkeuren, lengte van je verblijf, startdatum, etc. Daarnaast vragen we je om onze gedragscode te ondertekenen en ontvang je formulieren waarmee je een Verklaring Omtrent Gedrag dient aan te vragen.
  • Wanneer jij de ingevulde formulieren hebt teruggestuurd, nemen wij contact op onze partnerorganisatie om alles voor je te bevestigen en zetten wij en onze partnerorganisatie alle voorbereidingen in gang.
  • Zodra alles bevestigd is, ontvang jij van ons uitgebreide informatie. Zo krijg je een informatiehandboek en een paklijst. Nu kun jij ook je vlucht boeken, hier helpen wij je graag bij!
  • Ondertussen kun jij verder met alle andere voorbereidingen op je reis, denk hierbij aan: vaccinaties, aanvragen van een visum (indien nodig) en regelen van je reisverzekering. Het Travel Active team staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
  • Ongeveer twee tot drie weken voor je vertrek ontvang je van ons alle laatste reisdetails. Alles is voor je geregeld en onze partnerorganisatie verwelkomt jou graag. Je avontuur kan beginnen!

Extra's

Reisverzekering

Natuurlijk sta je te springen om aan je vrijwilligerswerk avontuur te beginnen, maar soms kunnen dingen helaas anders lopen dan gepland. Tasman Verzekeringen is gespecialiseerd in verzekeringspakketten die afgestemd zijn op een specifiek reisdoel. Zo biedt Tasman Verzekeringen onder andere een verzekering specifiek voor het doen van vrijwilligerswerk in het buitenland. Reguliere reisverzekeringen zijn namelijk vaak niet geldig of qua dekking ontoereikend voor dergelijke reizen. Tasman Verzekeringen voorziet je van goed en betrouwbaar advies en hanteert aantrekkelijke premies.

Annuleringsgarantie

Wanneer je op reis gaat naar het buitenland, boek je deze vaak al enige tijd van tevoren. Je hebt per slot van rekening even nodig om je goed voor te bereiden, je ticket te boeken, enz. Helaas kan het zo zijn, dat er in de tussentijd een kink in de kabel komt, waardoor je niet meer op reis kunt. Met een annuleringsgarantie zorg je ervoor dat veel van deze onvoorziene omstandigheden verzekerd zijn en dat je de kosten die annulering met zich meebrengt, terugbetaald krijgt.

Deel deze pagina

chat met ons!
Arrow